Besser schlafen bei den Füssener Schlafgastgebern
Auf den guten und gesunden Schlaf spezialisierte Unterkünfte
Einige Gastgeber in Füssen haben sich auf das Thema "Besser schlafen" spezialisiert. Anhand eines eigens entwickelten Kriterienkatalogs des Mittelstands-Instituts der Hochschule Kempten sind diese als Schlafgastgeber in drei Qualitätsstufen zertifiziert: Basis, Guter Schlaf und Gesunder Schlaf. Eine solche Unterkunft - egal ob Hotel oder Ferienwohnung - hat mindestens eine 3-Sterne-Klassifikation oder eine 4 Punkte Trust-Score-Bewertung. Als Ansprechpartner steht Ihnen ein Schlaflotse direkt vor Ort oder telefonisch zur Verfügung. Die Zimmer sind unter anderem mit hochwertigen Matratzen und verstellbaren Lattenrosten, abgestuftem Tages-, Abend- und Nachtlicht und Verdunklungsmöglichkeiten ausgestattet. Das Klima lässt sich individuell regeln. Beste Voraussetzungen also, um in Füssen richtig gut zu schlafen und morgens entspannt aufzuwachen.
3 Stufen der Qualitätsentwicklung:
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- 3 Sterne Klassifikation oder online 4 Punkte Trust-Score-Bewertung des Hauses
- einen Ansprechpartner mit Schlafkompetenz (Schlaflotse) (mind. telefon. erreichbar, besser vor Ort)
- moderne Kaltschaum-, Latexmatratzen (mind. 14 cm) mit einem Körperzonenaufbau (mind. 3 Zonen)
- bestimmte Anforderungen an das Bettsystem sind erfüllt
- Einzelbetten sind mind. 1,00 m x 2,00 m und Doppelbetten von mind. 1,80 m x 2,00 m groß
- maximal 10 Jahre alte Matratzen, maximal 5 Jahre alte Kissen
- zeitgemäße, gepflegte Bettdecken: Mindestmaß 135/200 cm, die mind. 1 mal jährlich tiefengereinigt werden
- auf Wunsch eine Zusatzdecke oder ein Zusatzkissen
- zeitgemäße, gepflegte, doppelbezogene Kopfkissen (mit Schonbezug), die mind. 1 mal jährl. tiefengereinigt werden
- Verdunklungsmöglichkeit des Zimmers (Vorhänge aus dichtem Stoff)
- Weckservice / -vorrichtung
- angemessene Zimmerbeleuchtung (Abgestuftes Tages-, Abend- und Nachtlicht) und ein Leselicht am Bett
- angemessener Schallschutz der Fenster und schallschluckende Türen bzw. Doppeltüren
- Zimmer mit individuell regelbarem Klima (Heizung, Fensterlüftung, ausschaltbare Klimaanlage)
- Serviceleitfaden A-Z inkl. Schlafqualitätsmerkmale (zweisprachig)
- Getränkeangebot während der Rezeptionszeit oder Getränke in Selbstbedienung (in Ferienwohnungen nur am Anreisetag Begrüßungsgetränke)
- mind. 2 Schlafgoodies im Betrieb vorhanden (z.B. Wärmflasche, Plüschige Kuscheldecke, Schlafmaske, Ohrenstöpsel etc.)
- der Gast erhält Tipps vom Gastgeber zum Gästeprogramm Füssen im Bereich Gesundheit (auf Website oder auch auf einem Tagesaushang)
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- Alle Kriterien der Basisstufe sind erfüllt
- besondere Anforderungen an den Lattenrost erfüllt
- ein elastischer Matratzenbezug, abnehmbar, waschbar und atmungsaktiv ist vorhanden
- ein Matratzentopper ist vorhanden und erfüllt bestimmte Anforderungen
- auf Anfrage gibt es eine Bettdecke mit Übergröße
- zusätzliche Bereitstellung dünnerer Bettdecken aus Naturmaterialien z.B. Baumwolle
- bestimmte Anforderungen an Daunen- oder Faserbetten sind erfüllt
- die Bett- und Frottierwäsche ist aus natürlichen Materialien
- es gibt eine Kopfkissenauswahl / Kissenbar mit mind. 5 verschiedenen Kissen in unters. Größen
- Zimmergröße und Ausstattung entsprechen mind. 3 Sternen
- eine nächtliche Belüftung (Fensteröffnung) ist ohne störende Lärm- oder Lichtemission möglich
- reguläre laute Einzelereignisse in der Nacht sind nicht gegeben (Anlieferung, etc.)
- das Zimmer grenzt an keinen Außenbereich mit einer Durchgangsstraße (Nachtlärm von über 40 Dezibel)
- das Zimmer grenzt an keine Heiz-, Holzschnitzel- od. Belüftungsanlagen o.ä. (Nachtlärm von über 40 Dezibel)
- im Zimmer ist keine Durchgangstüre zu Nachbarzimmern vorhanden (Ausnahme Familienschlafzimmer)
- das Zimmer kann komplett abgedunkelt werden (Vollverdunklung)
ein tiefstehendes Licht als Abendbeleuchtung ist vorhanden - es gibt keine Elektrogeräte im Bettbereich (außer Lampe) und Stand-by-Funktionen sind abschaltbar
- Vermeidung von Kabelsalat um u. unter Hotelbetten
- Verzicht auf Radiowecker u.a. stromführende Wecker; Verzicht auf Minibar
- Verzicht auf Halogenleuchten und Energiesparlampen im Zimmer
- gezielter Einsatz von schnurlosen Funksystemen wie W-LAN / dLAN Wireless in Schlafbereichen
- Nachtabschaltung schnurl. Funksysteme wie W-LAN / dLAN Wireless in Schlafber. von weniger als 8 Std.
- Verzicht auf elektrisch verstellbare Lattenroste ohne Netzfreischaltung
- zusätzlich zum Schlaflotsen im Betrieb ist das weitere Personal im Bereich Schlaf sensibilisiert
- es gibt Tee, auch medizinische Schlaftees, natürliche Aromen, bzw. eine Kräuterbar
- erweiterte Frühstücksmöglichkeiten (06.30 - 11.00 Uhr) sind gegeben (für Ferienwohnungen nicht relevant)
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- es werden Programme zur Schlafprävention angeboten
- Kooperationen mit Fachärzten bestehen; es besteht ein Behandlungsprogramm unter ärztl. Leitung
- Behandler mit medizinischer Kompetenz (Physiotherapeut) im Haus vorhanden
- es besteht ein medizinischer Bereich
- im Anschluss an ein Präventionsprogramm ist ein Abschlussbericht obligatorisch
- Gartenanlagen / Natur in unmittelbarer Nähe zum Haus gegeben
- es besteht eine Zulassung nach SGB V und / oder SGB VI
- es besteht mindestens eine Spezialisierung in einem Teilbereich
Mögliche Teilbereiche:
Kneippsche Gesundheit:
- anerk. Kneipp-Kurbetrieb; es werden regelm. unters. Kneipp-Schlafprogramme angeboten
- Programme richten sich an Krankenkassen-Mitglieder (abrechnungsfähig) und an Selbstzahler
- ärztl. Leitung in der Unterkunft vorhanden; Haus kooperiert in Netzwerk-Schlaf-Füssen
Präventive Schlafgesundheit:
- anerk. Gesundheitsbetrieb (Med-Well/o.ä.); es werden regelm. Präventions-Schlafprogramme angeboten
- Programme richten sich an Krankenkassen-Mitglieder (abrechnungsfähig) und an Selbstzahler
- ärztl. Leitung in Unterkunft vorhanden; Haus kooperiert im Netzwerk-Schlaf-Füssen
Schlafmedizin und Diagnostik:
- anerk. Gesundheitsbetrieb (Med-Well/o.ä.)
- Kooperation mit stationärem Schlaflabor; Vorhandensein der Möglichkeit einer Schlafdiagnostik (Polygraphie)
- zusätzl. Spezialisierung in einem schlafaffinen medizinischen Thema (Stress, Schmerz o.ä.)
- ärztl. Leitung in der Unterkunft vorhanden; kooperiert im Netzwerk-Schlaf-Füssen
Baubiologische Spezifizierung:
- baubiol. Spezialisierung in Elektrosmog, Beleuchtung, Technik, Gebäude, Ausstattung Materialeinsatz
- Einsatz von Netzabkopplern oder ähnlicher Technologie
- Verzicht auf schnurlose DECT-Telefone; Verzicht auf Metallbetten bzw. Metallteilen im Bett
- Renovierungen, Um-und Neubauten erfolgen nach baubiologischer Messtechnik 2015 (kurz: SBM-2015)
- Feuchtigkeitsschäden werden nach vorheriger Analyse durch den Experten saniert, um Schimmelpilzbildung zu vermeiden
- Verwendung von mineralischen Wandfarben und / oder Putzsystemen, Kalksystemen oder Lehmputze und weitere Kriterien
Allergikerfreundlichkeit:
- Erlangung des ECARF-Siegels
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- Kerzenlicht (auch Elektrokerzen) oder anderes Stimmungslicht
- Einweg-Schlafmaske falls eine Vollverdunkung nicht möglich ist
- Ohrstöpsel gegen störende Geräusche
- Flasche Wasser auf Zimmer
- Entspannungsmusik
- Gießkanne und Waschlappen für Kneippgüsse und feuchte Wickel in Eigenanwendung
- leeres Büchlein / Block und Stift um Gute-Nacht-Gedanken aufzuschreiben oder Dinge die einen beschäftigen niederzuschreiben, um den Kopf für den Schlaf frei zu bekommen
- plüschige Kuscheldecke
- Wärmflasche mit waschbarem Bezug für warme Füße
- Nachtlicht, um das Licht z.B. für einen nächtlichen Toilettengang nicht einschalten zu müssen
- Gute-Nacht-Lesestoff
- Wasserkocher und Schlaftees auf dem Zimmer oder Teeküche mit Arzneitees zum Thema Schlaf auch in der Nacht geöffnet
- Tee, Aromen- oder Kräuterbar (z.B. beruhigende und wohltuende Kräuer wie Lavendel oder Hopfen)
Bei den Füssener Schlafgastgebern steht Ihnen je ein Schlaflotse mit seiner Kompetenz zu besserem Schlaf zur Seite: Er kann Ihnen unter anderem Dienstleistungen und Programme zum Thema erläutern, Ihnen die Ausstattung der Zimmer erklären und Schlaftipps auf Grundlage der Kneipp'schen Lehre sowie spezifischen Angeboten der Unterkunft geben. Bei gravierenden Schlafstörungen ist es sogar möglich, ein Schlafscreening in Füssen durchzuführen und gegebenenfalls einen Termin im Schlaflabor im naheliegenden Kempten zu vereinbaren. Der Schlaflotse steht Ihnen bei der Terminvereinbarung mit Rat und Tat zur Seite.
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Auf dem Nachtkästchen der Füssener Schlafgastgeber finden Sie eine kleine Schlaffibel:
Auf 28 ansprechend gestalteten Seiten erfahren Sie, was im Schlaf passiert, welche Schlaftypen es gibt und was an Schlafmythen wirklich dran ist. Dazu bekommen Sie viele Tipps und Inspirationen, was Sie selbst tun können, um gut zu schlafen: zum Beispiel, wie Sie Rituale beim Einschlafen unterstützen können, welchen Einfluss Bewegung und Wasser haben und warum Fernseher, Handy und Computer die Nachtruhe erheblich stören können.
Übersicht der Schlafgastgeber
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Gesamtpreis der Pauschaleab EUR |
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