Dabei informieren sie über die chronobiologischen und psychologischen Voraussetzungen für eine erholsame Nachtruhe, analysieren gemeinsam mit den Teilnehmern deren Lebensstil und vermitteln Grundlagen zum Thema gesunder Schlaf. Herzstück des Therapieprogramms ist die Kneipp‘sche Säule „Innere Ordnung“ mit geführten Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Yoga, Entspannungs- und gesunden Bewegungstrainings. Ergänzend bekommen die Pauschalgäste Einblicke in diverse Wasseranwendungen nach Kneipp, die kurz vorm Zubettgehen besonders wirksam sind und auch zu Hause problemlos durchgeführt werden können, lernen schlaffördernde Kräuter kennen und können an einer achtsamen "Waldzeit" im stillen Faulenbacher Tal teilnehmen. Während des "Schlaf-Schnuppern"-Arrangements kommen die Teilnehmer jeweils bei einem der zertifizierten Füssener Schlafgastgeber ur (Nacht-)Ruhe: vom 25. bis zum 30. Oktober im Hotel Filser oder beim Ferienwohnungsanbieter Lucky Home Füssen und vom 22. bis zum 27. November im Kur- und Vitalhotel Wiedemann. Die Pauschalen kosten ab 785,- Euro mit Übernachtung/Frühstück im Hotel bzw. 700,- Euro mit Übernachtung in einer Ferienwohnung und beinhalten alle oben genannten Leistungen. Weitere Informationen: www.fuessen.de/schlaf-schnuppern
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Entspannt ein- und durchschlafen (JPG, 2.3 MB). ©Füssen Tourismus und Marketing_Thomas Linkel
Ausgeschlafen aufwachen (JPG, 1.3 MB). ©Füssen Tourismus und Marketing_Sabrina Schindzielorz Fotografie