Besser schlafen

Im Zeitalter von Multitasking, dichter Reizbelastung, hohem Arbeitstempo sowie dem Spagat zwischen Beruf und Familie führen viele Menschen ein „übermüdetes“ Leben und die Zahl der Patienten mit lebensstilbedingten Schlafstörungen nimmt ständig zu. Einschlägige Untersuchung berichten, dass rund 30 Prozent der Deutschen an organisch oder nicht-organisch bedingten Schlafstörungen leiden.

Im Kneippkurort Füssen im Allgäu soll die traditionsreiche Kneipp-Therapie Betroffenen wieder zu gesundem Schlaf verhelfen. Innere Ordnung - diese Idee bildet das Kernstück der ganzheitlichen Gesundheitslehre von Sebastian Kneipp. War doch der Allgäuer Pfarrer längst nicht nur der "Wasserdoktor", der seinen Patienten kalte Güsse und Bäder verordnete. Er wollte ihnen vor allem einen gesunden Lebensstil näherbringen, mit dem sie im Alltag die Balance zwischen den eigenen Ressourcen und den Anforderungen von außen halten konnten.

Das in Füssen angebotene Schlaf-Präventionsprogramm setzt genau hier an. Gemeinsam mit der Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU) haben die Füssener Gesundheitsgastgeber die Vorsorgekur „Gesunder Schlaf durch innere Ordnung“ entwickelt und Ende Februar 2016 eine Studie dazu gestartet. In mehreren Durchgängen haben bis Herbst 2017 rund 100 Studienteilnehmer ein dreiwöchiges kneipp-basiertes Therapieprogramm absolviert und dabei neue Strategien im Umgang mit Alltagsstress und ihren Schlafgewohnheiten getestet. Die Auswertung der Studie soll im Frühjahr 2018 vorliegen und bis Herbst kommenden Jahres wollen Füssen Tourismus und Marketing und die Gesundheitsgastgeber die neue Schlaf-Präventionskur an den Markt bringen.

Im Rahmen des Interreg Förderprojektes "Lebensspur Lech AB127" soll in Füssen die Schlafkompentenz auf allen Ebenen weiterentwickelt werden. So spezialisieren sich einige Gastgeber im Rahmen einer Prüfung durch einen neu entwickelten Kriterienkatalog auf das Thema Schlaf und wollen so die besten Bedingungen für Ihren erholsamen Schlaf schaffen.